很多人早晨起来被尿憋醒后会痛快地大尿一顿，感觉这样特别舒爽，但随之而来的，可能是一场昏厥。

武汉的刘会计就因为尿得太急，昏倒在地，被同事送进了医院。

尿个尿也能晕倒？没错，这种现象被称为「排尿性晕厥」。

过猛过快的排尿，会让迷走神经过度兴奋，从而抑制心脏活动、使心率下降；同时膀胱快速排空、腹压突然下降、流回心脏的血液减少。

这一来二去，心脏供给大脑的血液不足，再加上刚睡醒或者太疲惫时脑袋本就昏昏沉沉，晕厥就发生了。

不过排尿性晕厥不是大问题， 1～2 分钟内可自行苏醒，也不会有什么后遗症（一旦情况严重，还是要及时送往医院治疗），但更大的隐患在于晕倒时容易发生磕碰，如果撞到重要部位可能会有生命危险。

年底了，正是会计小伙伴们忙活的时候

小牛牛给大家准备了远离亚健康小妙招

别让压力和疲劳影响你的健康呀~

1.避免久坐

 研究表明，如果站立时脊椎受力是100%，那么坐着时，脊椎受力就是140%。而错误的坐姿，更是可以让脊椎压力达到200%。职场人每天工作8个小时乃至更久，如果长时间保持久坐不动，不仅容易引发颈肩腰椎问题，还会降低大脑的认知，心脏病发病率也会增高。避免久坐，需要我们养成劳逸结合的工作习惯，适当起身站立走动，比如可以多去茶水间饮水，多上厕所，或者偶尔站在窗前远眺稍作休憩。

分享一张神图给大家，可以时不时通读这段话

2.减少熬夜  

      数据显示，58.4%的人熬夜频率较高，更是有36.3%的人会高频的加班到深夜。可以说，职场人不是在熬夜就是在熬夜的路上。

短期熬夜睡眠不好，会引起焦虑、脱发，注意力、判断力、思维能力和反应速度等会明显下降；而长期失眠，可能诱发抑郁症、高血压和老年痴呆症等慢性疾病。

较少熬夜就需要大家在无需加班的夜晚，尽可能地放下手机和社交，把自己交给睡眠，休养生息，为健康充值。

3.释放焦虑  

无论是初入职场的“菜鸟”，还是蒸蒸日上的行业精英，每个人都有着各自的焦虑。刚步入职场的新人，面临工作经验缺乏，职场社交恐惧的压力；在职场奋斗多年，上有老、下有小的人生阶段，面临事业与家庭的双重夹击，中年危机压力山大……

焦虑的人生各有不同，解决的方法也因人而异。无论哪一种，最重要的是正视内心，接纳自我，及时排遣压力，找到合适自己的焦虑出口。

4.加强运动  

对于缺乏运动的职场人来说，改善身心健康最显著且可持续的方式就是健身运动。跑步作为门槛最低的运动，既能提高免疫力、改善睡眠、减脂减重、释放压力，而且简单方便，地址易选，是职场人锻炼身体，缓解压力的首选。